Любим мы хорошо и вкусно поесть и не только в праздники. Но обильная и зачастую калорийная пища доставляет не только удовольствие от её принятия, а ещё и ряд проблем.
Это и психологические проблемы, связанные с ожирением, это букет различных заболеваний – сердечно-сосудистых, опорно-двигательного аппарата, эндокринной системы, пищеварительной системы. Чем больше лишний вес, тем вреднее для организма, поэтому от похудения польза неоспоримая.
Понятно, что всё хорошо, что в меру, это касается не только приёма пищи, но и увлечения различными диетами и прочими методиками похудения. Худеть до дистрофичного состояния не просто плохо, но практически убийственно.
Поэтому золотая середина должна соблюдаться и сбросить несколько лишних килограммов будет только на пользу. Итак, что же хорошего от похудения?
- нагрузка на сердце и сосуды уменьшается, отсюда снижается риск развития инфарктов, инсультов, гипертонии и других заболеваний;
- за счёт уменьшения нагрузки на суставы м вены меньше шанс развития артроза, остеохондроза, варикозного расширения вен;
- снижается риск проблем желудочно-кишечного тракта: заболеваний печени, холецистита, дискензии желчевыводящих путей;
- гораздо меньше вероятность заболеть сахарным диабетом;
- ваш иммунитет повышается, риск развития опухолей уменьшается;
- улучшается самочувствие, повышается интерес к жизни, работоспособность, уверенность в себе.
Можно ещё много говорить о пользе похудения, но, думаю, достаточно уже сказанного.
Минус большинства диет, что как только вы прекращаете диету, возвращается прежний вес. Кроме того, когда вы принуждаете себя следовать определённым ограничениям, а вкусненького так хочется, от этого внутреннего противоречия нередко портится настроение и вы можете начать срываться на своих близких.
Вам оно надо?
Есть хорошая книга Т. Прокопенко, в которой она делится некоторыми простыми рецептами, которые помогли ей и многим её знакомым легко и быстро сбросить лишний вес без ущерба для здоровья и настроения.
Прочитав книгу, вы узнаете, что должно быть всегда на вашем столе, какие продукты подарят вам красоту и бодрость. А также несколько очень вкусных диет и как к ним правильно приготовиться.
Я уже писал об этом статью на блоге в январе 2016 года (статья «Как похудеть за выходные»), но, так как тема актуальная, а искать и читать статью более чем годовой давности не каждый станет, поэтому решил напомнить вам об этой теме.
Книга очень и очень нужная и полезная, а для вас – БЕСПЛАТНАЯ,
поэтому (с разрешения Т. Прокопенко) заполняйте расположенную ниже форму подписки, тотчас же получайте красочную, интересную и полезную книгу «Как похудеть за выходные» и читайте на здоровье! Худейте на здоровье!
Комментариев нет:
Отправить комментарий